Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 29,51g | Białk: 80,24g | Węglo: 155,06g.
Śniadanie: Activia Yaourt Nature 0%, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Baguette, Amandes, Chabrior Flocons d'avoine, Pomme, Delisse Lait Écrémé. Lunch: Baguette, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Activia Fruits Mixes, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau), Poivrons Verts, Steak Haché 5%. Obiad: Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco, POT de CREME de NOUGAT, Baguette, Pomme, Gervais Le Petit Suisse, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Haricots Verts. Przekąski/Inne: Carte D'Or Glace Fraise et Meringue, Banania Chocolat en Poudre, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Baguette, St Hubert Oméga 3, Delisse Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 32 minut, Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|