Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3218 kcal
|
Tłusz: 138,06g | Białk: 119,04g | Węglo: 388,19g.
Lunch: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Orange Marmalade , Woolworths Raw Almonds, Dried Cranberries, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Phyto Pro Chocolate Protein Shake, Avocados. Obiad: Veggie Burgers , Portabella Mushrooms (Grilled) . Przekąski/Inne: Whiskey, Strawberries , Woolworths Hot Cross Bun, Grapefruit (Pink and Red and White) , Bakers Toppers Vanilla Creams. więcej...
|
|
4649 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 wrz 18 przez użytkownika: Komcpt
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|