Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 49,59g | Białk: 125,13g | Węglo: 136,68g.
Śniadanie: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, LeitBom Leite Desnatado, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Nestlé Requeijão Light, Power One Paçoca Zero, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tipiak Quinoa, Lacfree Goji e Cran Zero, Itambé Grego Zero Frutas Vermelhas, Dr. Oetker Gelatina Diet Amora. Obiad: Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|