Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3782 kcal
|
Tłusz: 142,30g | Białk: 120,95g | Węglo: 375,31g.
Śniadanie: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Andros Oranges Pressées, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Lait Demi Écrémé. Lunch: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Fromage de Chèvre, Courgette, Tomates, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Nestlé Cône Extrême Chocolat, Salade de Pommes de Terre à l'Oeuf, Casino Salade de Pâtes , Saucisse de Porc Fraîche, Côtelette de Porc, Pom'lisse Chips Saveur Wasabi, Belin Chipster, Sangria, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|