Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1856 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 54,25g | Węglo: 197,98g.
Śniadanie: アジフライ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: サラダ, イオン 3種のチーズささみフライ, 醤油, ご飯, 丸美屋食品 のりたま, チキン南蛮. Obiad: ウイスキー, ロッテ トッポ, せんべい, ロッテ トッポ, せんべい, ウイスキー, 煮物, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 煮物, マルハニチロ食品 さんま味付, ウイスキー. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|