Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1719 kcal
|
Tłusz: 89,51g | Białk: 105,15g | Węglo: 131,02g.
Śniadanie: Мёд, Тыква, Макфа Крупа Пшено, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Lunch: Петрушка, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Винегрет, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|