Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1327 kcal
|
Tłusz: 37,89g | Białk: 91,67g | Węglo: 35,99g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Курица в омлете, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Obiad: Скумбрия запеченная. Przekąski/Inne: Хлебцы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|