Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1075 kcal
|
Tłusz: 75,91g | Białk: 67,26g | Węglo: 28,67g.
Śniadanie: Alsa Levure Chimique, Lindt Chocolat Noir 90%, Nu3 Farine D’Amande, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Monoprix Beurre Doux, Ethnoscience Psyllium Blond, Extrait de Vanille, Oeuf, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Pêche, Pâturages La Tomme Tranchettes, Chou-Fleur, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Mayonnaise, Oeuf Dur. Obiad: Gaspacho, Senfas Crème d'amandes Complètes, Danone Gervita Nature, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Carrefour Emmental Râpé, Bjorg Lait de Coco Cuisine, Chou-Fleur. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Etendre le linge - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|