Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1621 kcal
|
Tłusz: 139,29g | Białk: 72,14g | Węglo: 23,03g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Редис, С.Пудовъ Мука Миндальная, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Карп Запеченный, Лук, Шампиньоны, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Говяжий Бульон, Помидоры, Organic Life Масло Черного Тмина. Obiad: Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Морская Капуста, Царицыно Грудинка, Жирные Сливки, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Имбирь Маринованный. Przekąski/Inne: Белый Город Сливки 33%. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|