Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
2371 kcal
|
Tłusz: 88,00g | Białk: 177,69g | Węglo: 219,39g.
Śniadanie: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Cena Pan Fibra Grande, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Leche Entera. Lunch: Fuchs Pan Molde Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Obiad: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Przekąski/Inne: Nueces, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gustavo andres olivares parra
|