Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1475 kcal
|
Tłusz: 43,34g | Białk: 57,11g | Węglo: 208,81g.
Lunch: Ananas, Panzani Farfalle, Charal Steak Haché 15%. Obiad: Petit Navire Rillettes de Saumon, Carrefour Toasts Nature, Liebig Velouté de 10 Légumes (300ml). Przekąski/Inne: M&M's Peanut. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 9 godziny, Bieg - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|