Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
2040 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 157,41g | Węglo: 207,94g.
Śniadanie: Café Expresso, Andros Oranges Pressées, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Café Expresso, Pêches, Tomates, Courgette, Poulet Grillé. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé, Casino Mousse Liégeoise Chocolat, Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Top Budget Fromage Blanc, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Tomates, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Course 6km/h - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|