Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2018
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2018:
|
1642 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 100,79g | Węglo: 133,47g.
Śniadanie: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Цельное Молоко, Макфа Крупа Пшено, Тыква. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры, Петрушка. Obiad: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховый Суп, Винегрет. Przekąski/Inne: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|