Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2018:
|
4630 kcal
|
Tłusz: 106,51g | Białk: 242,96g | Węglo: 671,32g.
Śniadanie: Amêndoas, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Myprotein Ómega 3, Ovo, Banana, Prozis Peanut Butter Smooth. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Ervilhas Cozidas, Azeite. Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Feijão Preto, Continente Arroz Vaporizado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Saludães Arroz Integral, Saludães Arroz Integral. Przekąski/Inne: Banana, Prozis Peanut Butter Smooth, Amêndoas, Banana, Banana, Clara de Ovo, Tâmara. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|