|
87,5
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1399 kcal
|
Tłusz: 55,06g | Białk: 37,85g | Węglo: 197,03g.
Śniadanie: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Obiad: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Curtis Чай Зеленый. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|