Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1389 kcal
|
Tłusz: 45,90g | Białk: 100,43g | Węglo: 137,95g.
Śniadanie: Tisane, Marque Repère Biscottes au Froment. Lunch: Lidl Yaourt à la Grecque, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Viande de Poulet Léger (Grillage). Obiad: Lidl St Paulin, Bretzels Mous, Lidl Petit Pain aux Céréales, Salade Verte, Cabillaud. Przekąski/Inne: Amandes, Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|