Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1210 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 77,73g | Węglo: 116,33g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Куриный Суп. Obiad: Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Куриная Грудка Вареная. Przekąski/Inne: Пестравка Кефир 1%, Лосево Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi baglaeva.ilona
|