|
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1774 kcal
|
Tłusz: 147,70g | Białk: 78,22g | Węglo: 33,62g.
Śniadanie: Швейцарский Сыр, 365 Дней Ветчина из Окорока, Икра Лососевая, Шпинат, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Сливочное Масло. Lunch: Малина, Белый Город Сливки 33%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Санта Бремор Масло Лососевое, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Редис, Говяжий Бульон, Сливочное Масло, Брокколи. Obiad: Домик в деревне Сливки 33%, Санта Бремор Масло Лососевое, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Перепелиное Мясо с Кожей, Редис, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Активия Йогурт Питьевой. więcej...
|
|
3948 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|