Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
2465 kcal
|
Tłusz: 128,24g | Białk: 189,10g | Węglo: 129,70g.
Śniadanie: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Lunch: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Mozzarella, Hortifruti Manga Tommy. Obiad: Walmart Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. więcej...
|
|
3463 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 36 minut, Spanie - 5 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|