Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1123 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 56,62g | Węglo: 155,13g.
Śniadanie: Kaffee, Kölln Haferflocken (40g), Weißbrot, Kirschtomaten, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Lunch: Pfannkuchen, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Radieschen, Mayo Feinkost Russischer Salat, Zucchinipuffer, Rote Paprika. Przekąski/Inne: Trockenpflaume, McDonald's Schoko Muffin, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Obstsalat. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|