Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1900 kcal
|
Tłusz: 96,15g | Białk: 72,57g | Węglo: 196,05g.
Śniadanie: Vivo Galletas de Soda, Té sin Azúcar, Loncoleche Queso Mantecoso, Huevo Revuelto. Lunch: Zumo de Limón, Sal, Espárragos, Tortilla de zapallo italiano. Obiad: Colun Quesillo, Maíz, Lechuga, Espárragos Cocidos (Frescos), Espárragos, Pepino (Pelado), Palta, Huevo Duro, Sal, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón , Natura Aceite de Maravilla. Przekąski/Inne: Dos en Uno Bocaditos Membrillo, Té sin Azúcar, Café Descafeinado. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ps.claudiacaro
|