Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
504 kcal
|
Tłusz: 22,12g | Białk: 45,92g | Węglo: 32,56g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tomates, Repolho, Abobrinha, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Pif Paf Mortadela Tradição. Przekąski/Inne: Abacaxi, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 28 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 44 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elis-miriam
|