Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1440 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 61,06g | Węglo: 196,90g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Banana. Lunch: Abacaxi, Batata Inglesa, Abóbora, Feijão Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Pão Francês, Queijo Coalho, Café Espresso com Leite, Queijo Coalho, Banana. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 paź 18 przez użytkownika: Bá Bo
|
Acompanhamento do nutricionista no meu caso preciso, musculação 5x na semana , fé , amor, não fazer restrições, comer pipoca e chocolate 🍫 e VIVER!!
03 paź 18 przez użytkownika: carinelbusiness
|
03 paź 18 przez użytkownika: paula queiros
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carinelbusiness
|