Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
790 kcal
|
Tłusz: 22,89g | Białk: 35,25g | Węglo: 104,05g.
Śniadanie: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Knusper Kokos Müsli. Lunch: K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Eiweißbrot. Obiad: Leichte Pfannkuchen. więcej...
|
|
3077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|