Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1424 kcal
|
Tłusz: 58,13g | Białk: 63,59g | Węglo: 158,72g.
Śniadanie: Croissants de Mantequilla, Huevo Frito, Alpina Kumis, Galleta. Lunch: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Queso Mozzarella, Envuelto de Maíz, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Obiad: Muffins de Arándanos, Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas, Kellogg's Zucaritas. Przekąski/Inne: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Galletas de Chocolate, Galleta. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|