Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1604 kcal
|
Tłusz: 72,87g | Białk: 119,81g | Węglo: 121,53g.
Śniadanie: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Obiad: Яблоко, Скумбрия Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Сметана, Борщ. Przekąski/Inne: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|