Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1775 kcal
|
Tłusz: 69,34g | Białk: 144,35g | Węglo: 142,92g.
Śniadanie: Запеченный Картофель, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Владхлеб Хлеб Горчичный, Беларусь Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Кофе Латте, Оладьи на Кефире. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Банан. Obiad: Кофе Латте, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Запеченный или Жареный Лосось. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieg - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|