Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1202 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 82,67g | Węglo: 130,36g.
Śniadanie: Baker House Пирог Бисквитный, Холодный Кофе со Сливками, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Лазанья из Кабачков, Куриная Грудка с Овощами. Obiad: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|