Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1582 kcal
|
Tłusz: 60,26g | Białk: 110,59g | Węglo: 150,55g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Тостовый с Зерновыми Добавками, Кабачковые Оладьи, Умалат Сыр Сулугуни, Лимак Ролл Пшеничный, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Тыква, SPAR Курица Отварная, Редька, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hortex Суп с Шампиньонами. Obiad: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Варенье, Курица Вареная, Греческий Салат. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Hula Hop - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|