Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
3744 kcal
|
Tłusz: 192,23g | Białk: 318,66g | Węglo: 211,30g.
Śniadanie: Galbani Reduced Fat String Cheese, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Hood 1% Lowfat Milk, Clementines, Pineapple, Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Obiad: Wellsley Farms Organic Super Greens, Green Olives, Kraft Olive Oil Vinaigrette Roasted Red Pepper, Feta Cheese, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pistachio Nuts, Galbani Reduced Fat String Cheese, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Wellsley Farms Organic Super Greens, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, California Avocados, Strawberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|