Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1152 kcal
|
Tłusz: 30,45g | Białk: 107,97g | Węglo: 114,01g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Äpple. Lunch: Garant Gröna Sojabönor, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, ICA Stora Skalade Räkor, Bulgur (Kokt). Obiad: Mrs Chengs Thai Red Curry, Abba Tonfisk i Vatten, Spetskål. Przekąski/Inne: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Friggs Majskakor Ost. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|