Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2012
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 121,97g | Węglo: 220,35g.
Śniadanie: Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry (55g total), Frosted Mini Wheats - touch of fruit (55g total), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut, Sausage Biscuit. Obiad: Rice (Sake) Beverage, Pork and Vegetable Dumplings, Meatless Egg Roll, Tuna Sashimi, Sea Eel Nigiri, Rainbow Roll, Yellowtail Sashimi. Przekąski/Inne: Cheesecake, TY KU Premium Liquer. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|