Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1619 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 63,15g | Węglo: 265,15g.
Śniadanie: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Baking Soda, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Obiad: Ubi Jalar (Manis), Nangka, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe, Tahu Kukus. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vindyrahmatika
|