Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
2153 kcal
|
Tłusz: 82,52g | Białk: 151,17g | Węglo: 184,64g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Andros Oranges Pressées, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Haribo Chamallows, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Uncle Ben's Sauce Curry Tandoori, Cuisse de Poulet, Picard Millefeuilles Tomate Mozzarella Basilic, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Vinaigrette, Poivrons Rouges Doux, Lentilles Cuites, Artichauts (Français), Endive, Oeuf Mimosa, Leffe Blonde. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|