Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2012
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 107,20g | Białk: 134,44g | Węglo: 199,57g.
Śniadanie: Mamão, Suco de Goiaba, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lunch: Danoninho, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Maçãs Fuji. Obiad: Pudins de Baunilha, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Chocolate Preto ou Doce, Pastelaria Dinamarquesa de Queijo. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siatkówka - 1 godzina, Tenis - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|