|
86,9
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1364 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 44,43g | Węglo: 183,90g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Lunch: Творог 5%, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Greenfield Красный Чай с Малиной. Obiad: Curtis Чай Зеленый, Мёд. Przekąski/Inne: Fitness Крекеры с Кунжутом, Грейпфрут (Розовый и Красный). więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|