Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
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73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
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2115 kcal
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Tłusz: 55,87g | Białk: 210,17g | Węglo: 176,44g.
Śniadanie: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン. Obiad: 豚キムチ, ニッポンハム ロースハム, 生卵, オリーブオイル, 鶏の胸肉, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, オリーブオイル, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Przekąski/Inne: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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