Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1540 kcal
|
Tłusz: 29,14g | Białk: 128,79g | Węglo: 158,07g.
Śniadanie: Tè Pre-Zuccherato, Albume d'uovo, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Land Yogurt Magro alla Fragola 0,1%. Lunch: Focaccia, Vino Rosso da Tavola, Orogel Seppie con Piselli. Obiad: Barilla Spaghetti N.5 senza Glutine , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tonno in Olio (in Scatola). Przekąski/Inne: Tè Pre-Zuccherato. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|