Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1312 kcal
|
Tłusz: 40,42g | Białk: 110,73g | Węglo: 134,42g.
Śniadanie: Судак Отварной, Твердый Тофу , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Груша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Карп, Редис, Помидоры. Obiad: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Судак Отварной, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Груша, Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Aerobik - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 4 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|