Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1418 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 106,93g | Węglo: 146,34g.
Śniadanie: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: Sprim Jugo de Frutilla, Vivo Jalea, Sopa de Pollo con Fideos, Dole Apio Medialuna, Tomates, Pepino (Pelado), Santa Isabel Posta Paleta. Obiad: Corona Corona Extra, Ideal Pan Integral Artesanal, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, JB Mostaza, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Tomates. Przekąski/Inne: Nutra Bien Galletas Digestive Sugar Free. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|