Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
114,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 39,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1531 kcal
|
Tłusz: 108,64g | Białk: 57,94g | Węglo: 73,54g.
Śniadanie: Mabel Rosquinha de Coco. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Perdigão Bacon Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Walmart Queijo Mussarela, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 36 minut, Spanie - 5 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|