Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1999 kcal
|
Tłusz: 175,02g | Białk: 78,28g | Węglo: 30,20g.
Śniadanie: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Сыр Пармезан (Твердый), Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Lunch: Кокосовое Масло, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Перекресток Огурцы Малосольные, Белый Город Сливки 33%. Obiad: Царицыно Грудинка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Крылышки с Кожей, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Квашеная Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Санта Бремор Масло Лососевое. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Семга, Kraft Сыр Филадельфия. więcej...
|
|
3849 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|