Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
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72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
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2478 kcal
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Tłusz: 58,57g | Białk: 206,20g | Węglo: 221,58g.
Śniadanie: ケロッグ オールブラン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: バナナ, メイトー カッテージチーズ, オリーブオイル, 森永乳業 低脂肪乳, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. Obiad: 辛子明太子, サントリー プレミアムモルツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Przekąski/Inne: グリコ コロン, ブルボン ルフィール, Meiji マーブル, ブルボン ロアンヌ バニラ, ヤクルト ソフール プレーン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, Meiji マーブル. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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