Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
|
1361 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 75,06g | Węglo: 155,08g.
Śniadanie: Royal Bizcocho Casero, Hacendado Chocolate Negro 72%, Milbona Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Almendra Natural, Vegetalia Canela en Polvo, Dolce Gusto Cafe Lungo. Lunch: Hacendado Menestra, Hacendado Arroz Blanco, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel. Obiad: Hacendado Brotes Tiernos, Vegetales Espinacas Verdifresh Mercadona, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Fruto Aguacate Natural, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Nuez Natural, Borges Vinagre Balsámico de Módena. Przekąski/Inne: Hacendado Fruta Variada. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminata paseo barrio - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|