Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
|
935 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 44,17g | Węglo: 91,16g.
Śniadanie: Radieschen, Kirschtomaten, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Aldi Hinterkochschinken, Kaffee. Lunch: Radieschen, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Aldi Gehacktes Gemischt, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Gebratene Auberginen Backteig, Mayo Feinkost Russischer Salat. Obiad: Aldi Toastkäse, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Przekąski/Inne: Pfirsiche, Alpro Soya Joghurt Natur, Obstsalat. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|