Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
1704 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 59,72g | Węglo: 169,33g.
Śniadanie: 久米納豆 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト, ドクターシーラボ 青汁, Meiji おいしい牛乳. Lunch: おにぎり, 唐揚げ. Obiad: 醤油, 豚ひき肉, せんべい, 野菜カレー, カボチャの煮物, サラダ, ブルドックソース 中濃ソース, ご飯. Przekąski/Inne: ヤマザキビスケット チップスター うすしお味, キュウリの漬物, サントリー 発泡酒, サントリー 発泡酒, サントリー 発泡酒. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|