|
87,5
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
1337 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 72,10g | Węglo: 144,17g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Каша Пшенная на Воде. Lunch: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Картофельное Пюре, Корюшка Жареная, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Грейпфрут (Розовый и Красный). więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|