|
Вес вверх, объемы без изменений.
ОГ 87, ОТ 76, ОБ 108.
Поднимаю калорийность,потому что с появлением тренировок мне голодно на 1700ккал.
Надоело топтаться на одном месте...
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
2043 kcal
|
Tłusz: 88,32g | Białk: 96,10g | Węglo: 229,15g.
Śniadanie: Магнит Банан, Творог 9%, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: МПК Чернышевой Карпаччо, Президент Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные. Obiad: Окей Пампушки с Чесноком, Суп-Лапша на Домашней Курице. Przekąski/Inne: Кузя Кукурузные Палочки. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|