Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
3231 kcal
|
Tłusz: 135,23g | Białk: 145,97g | Węglo: 375,68g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Сыр Плавленный, Хлеб Зерновой, Какао, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Яичница. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гороховая Каша. Obiad: Котлета Свиная, Приготовленная Чечевица. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный, Чай, Хлеб Зерновой, Клементины, Яблоко, Хурма. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|