Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2018:
|
3344 kcal
|
Tłusz: 124,55g | Białk: 151,78g | Węglo: 208,48g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Café Expresso, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Vin de Pinot Noir, Fromage de Chèvre, Oignons, Tomates, Courgette, Blanc de Dinde. Obiad: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Gratin Dauphinois, Whisky, Gratin de Courgettes, Entrecôte de Boeuf, Vin Merlot, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Fromage de Chèvre, Odyssée Rillettes de Thon, Herta Croque Monsieur, Whisky. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 minut, Ogladanie TV - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|